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Article Développement personnel


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Petite méditation

L'équilibre, notre balance intérieure

Le bien-être naît souvent d'une dynamique d'équilibre, d'un ajustement de nos polarités, qu'elles se situent aux niveaux physique, mental, émotionnel ou spirituel. Bien entendu, cela peut nous paraître parfois difficile à mettre en place ou à maintenir, selon ce que nous traversons dans notre vie. Mais pourtant...

L'équilibre, notre balance intérieure

Dans le mot "équilibre", nous retrouvons "libre", relié au préfixe "équi" qui, étymologiquement, signifie "égal". Pouvons-nous en déduire qu'en alignant notre balance intérieure (les "niveaux" physique, mental, émotionnel ou spirituel étant connectés les uns aux autres, l'état de l'un influençant la plupart du temps les trois autres), à la mesure de notre propre vérité, nous sommes plus en accord avec nous-même, et donc nous nous sentons plus "libre" ? 
Libre, de cette liberté intime qui prend sa source dans la réconciliation des différents aspects de notre être, que nous les jugions "positifs" ou "négatifs (ou "lourds" et "légers"...).

Le meilleur exemple pour imager cette notion d'équilibre est le donner-recevoir. Si nous accueillons en nous ce qui vient de l'extérieur (autre personne, situation, objet...) dans une proportion égale à ce que nous donnons (temps, service, écoute, cadeau...), nous sommes dans une attitude d'équilibre, et nous nous sentons bien. Nous sommes au centre, stabilisés.

Si, au contraire, nous avons tendance à trop donner, ou à l'inverse, à retenir ce que nous aimerions partager, l'un des plateaux de notre balance intérieure s'alourdira et, tôt ou tard, nous ressentirons un malaise, une tension.

Observons-nous. Comment est ma balance intérieure ? Ai-je le sentiment qu'elle est ajustée ? Ou au contraire, le surplus de poids de l'un de ses plateaux m'invite-t-il à retrouver un point d'équilibre en moi ?


©Références Bien-Etre 04.2014
Photo © Gerhard Seybert - Fotolia.com




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