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Articles Soins thérapeutiques


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L’acupuncture au secours de la dépression
Interview / Mieux-être
Préserver, mais aussi lorsque c’est nécessaire, restaurer l’équilibre énergétique de l’être humain, telle est la vocation de l’acupuncture.
Et si on profitait des frimas pour renoncer au tabac ?
Soins naturels
Il fait frisquet, les refroidissements vont bon train, on toussote déjà un peu partout et la cigarette n’arrange, évidemment, rien à l’affaire. Chez nos voisins français, novembre est d’ailleurs placé sous le signe du mois sans tabac. Vous alliez justement vous en griller une ? Pourtant, renoncer, si possible une fois pour toutes à la cigarette, c’est bon pour la santé, mais aussi pour l’estime de soi, pour son entourage, et même pour son porte-monnaie.
Quelques grandes claques aux petits coups de froid
Soins naturels
Pour renforcer son système immunitaire et passer entre les gouttes des virus bientôt de saison c’est, nous l’avons vu récemment, dans l’assiette que tout commence. En plus d’une alimentation colorée et variée, misez aussi sur quelques petits plus aux grands effets !
Connaissez-vous la M.T.C., Médecine Traditionnelle Chinoise ?
Soins thérapeutiques
La médecine traditionnelle chinoise évoque immédiatement pour vous l’acupuncture ? Vous avez raison. Elle est cependant bien plus vaste encore...
L’influence des vies antérieures dans le présent
Interview de Chrystel Rieder
Se pourrait-il que notre passé, au sens large du terme, ait une influence et expliquerait certains blocages dans notre présent ? Plonger dans l’enfance, la petite enfance, la période prénatale ou les vies antérieures et les traiter pour permettre de reprendre un nouveau chemin de vie adapté à soi, c'est ce que nous explique Chrystel Rieder.
Et si on s’occupait de notre « bouclier naturel » ?
Alimentation santé
Les jours raccourcissent, le baromètre accuse une fâcheuse tendance à descendre… pas de doute : c’est l’heure de bichonner notre système immunitaire ! Comment donner un bon coup de pouce à notre bouclier naturel contre les virus et autres microbes de saison ?
10 trucs et astuces pour passer entre les gouttes !
Trucs & Astuces
Les jours raccourcissent et les températures chutent… il est grand temps de renforcer votre système immunitaire, véritable « bouclier naturel » contre les ennemis invisibles de mois en « r » !
La lavande, vous l’aimez plutôt en sirop ou en vinaigre ?
Soins naturels
Histoire de prolonger les plaisirs et les bienfaits de l’été, voici deux préparations à base de lavande qui, de manière très différente, vous profiteront longtemps…
Votre ado est mal dans sa peau ? Offrez-lui des fleurs !
Élixirs floraux
Déjà envie de plus d’indépendance mais encore aux prises avec des préoccupations scolaires, premières relations amoureuses, nécessité de faire un choix professionnel, tout cela sur fond de tensions économiques, face à un avenir incertain… Entre espoir, rêves et peurs, pas toujours facile d’être ados !
Vive la menthe, dans (presque) tous ses états !
Trucs & Astuces
Certains s’en régalent en taboulé ou en tzatziki, d’autres la préfèrent quand elle joue les contrastes avec du chocolat noir, mais une chose est sûre : si vous en avez dans votre jardin, vous en avez beaucoup… Comment varier les plaisirs de tout ce qu’elle a à nous offrir ?
Génial, j'y arrive enfin ! Le Brain Gym pour faciliter la vie scolaire
Interview de Mireille Dürig
Ecrire un livre, c’est vraiment toute une aventure ! A mi-chemin entre pédagogie et kinésiologie, GENIAL, J’Y ARRIVE ENFIN sort résolument des sentiers battus. Autant par son histoire que par son contenu. 18 mois après sa publication, son auteure s’amuse à regarder dans le miroir et joue aux questions-réponses.
Apaiser les coups de soleil
Trucs & Astuces
Le soleil, on ne le dira jamais assez, il faut absolument s’en méfier. Pas question de s’exposer sans une protection efficace, adaptée à votre type de peau ! Et si malgré toute votre attention vous réagissez trop tard, qu’il a déjà frappé, et que vous n’avez rien de spécifique sous la main ?
Stratégie ant-stress de la rentrée : Cultivez la zen attitude !
Bien-être
Le quotidien d’une femme qui a des enfants, un travail exigeant, une maison à tenir, des repas à élaborer et un minimum de vie sociale à préserver ressemble souvent à un véritable carrousel. On a beau aimer tout ce que l’on fait… quand c’est trop, c’est trop !
Compresses vertes… et autres petits cataplasmes offerts par la nature
Soins naturels
Compresses, cataplasmes… ces mots  évoquent un savoir-faire un peu rétro. Il n’en reste pas moins que ces remèdes simples, issus de la médecine populaire, se révèlent parfois d’une surprenante efficacité pour tout un cortège de maux.
Avoir du plantain sous la main, c’est toujours bien !
Fort utile en cas de refroidissement ou d’allergies, que ce soit en sirop ou en teinture, le plantain, si fréquent le long des chemins ou dans les jardins, rend de nombreux autres services.
Cure de printemps… Mettez-vous au vert !
Soins naturels
Eliminer les toxines, s’alléger un peu et, pourquoi pas, abandonner 1 ou 2 kilos au passage, oui, c’est le moment ! Pour cela, les plantes sont nos amies. Ou comment marier l’utile et le parfois très agréable…
Apprendre avec plaisir, grace au Brain Gym
Thérapies & Développement personnel
Retrouver le plaisir à l’école, se sentir pleinement vivant et confiant, permettre au corps et au cerveau d’être de véritables complices, sentir la réussite à portée de main… tout cela grâce au Brain Gym ?
Le plantain, une « mauvaise herbe » qui vous veut du bien !
Soins naturels
Il pousse en abondance le long des chemins, mais aussi dans les pelouses, les bordures de jardin… dès le retour de la belle saison, il est partout. Allergies ou refroidissement, de la teinture au sirop pour la toux, savez-vous tout ce qu’il peut faire pour vous ?
Cataplasmes : des remèdes 100 % naturels !
Soins naturels
Le seul mot de cataplasme vous fait songer à votre grand-mère et à ses charmants secrets qui, plus d’une fois dans votre enfance, vous ont émerveillé autant que soulagé ? Il ne tient qu’à vous de les remettre au goût du jour !
Le Pissenlit, côté plaisir
Soins naturels
Le pissenlit est probablement la plante sauvage la plus récoltée. Très doué pour désencrasser l’organisme, que ce soit en infusion ou en décoction, mais aussi en salade ou en soupe, il se prête encore à bien d’autres préparations. Dont certaines fort utiles, et une au moins particulièrement gourmande.
La réflexologie ? C’est le pied !
Thérapies
Pour qui sait les déchiffrer, les plantes des pieds sont de véritables cartes de géographie miniatures de tout l’organisme.
Le yoga, source d’équilibre et de bien-être
Loisirs & Bien-être
Pratiqué depuis plusieurs millénaires en Inde, le yoga connaît un essor toujours plus important partout, jusque chez nous. Son nom vient  de la racine sanscrite « yug » qui veut dire union : union avec soi-même d’abord, avec autrui ensuite et avec l’univers enfin.
Tout un programme…
De meilleures graisses dans le lait et la viande bio
Alimentation
La viande et le lait contiennent de meilleurs acides gras lorsqu'ils sont labellisés "bio", selon une étude internationale faite par l'Université de Newcastle (Angleterre) à laquelle des chercheurs suisses ont participé.
Fiche régime alimentaire
Vie pratique - Alimentation
L'alimentation pour une meilleure santé
Grossesse : les pommes de terre en cause du diabète
Santé
La pomme de terre est l'un des aliments les plus répandus au monde. Leur consommation est plébiscitée dans de nombreux pays. Pourtant, certaines études démontrent que leur ingestion provoque une augmentation du taux de sucre présent dans le sang. Alors que leur impact était méconnu, les études tentent de prouver aujourd'hui leur responsabilité du diabète pendant la grossesse.
Ayurveda
Thérapies
L'Ayurveda est une médecine venant d'Inde. Elle est considérée comme le système médical le plus vieux de notre histoire.
Drainage lymphatique
Spécialités / Thérapies
Le drainage lymphatique est un massage doux destinée à mieux faire circuler la lymphe dans le corps mais également à renforcer son système immunitaire et à le détoxifier. Dans la majeure partie des cas, ce drainage lymphatique se fait manuellement.
Prêt(e) pour le printemps ? L’heure de la détox
Soins naturels
Le printemps ne va plus tarder à pointer le bout de son nez, c’est le moment de se désencrasser ! Ou, si vous préférez, d’offrir à votre corps une petite cure détox… certainement bien méritée !
Lithothérapie: le règne minéral au service de notre bien-être
Soins & Bien-être
Les pierres et les cristaux, précieux ou semi-précieux, possèdent des propriétés vibratoires spécifiques entrant en résonance avec le corps de l'être humain...
Dis-moi quel miel tu préfères…
Recettes bien-être
Les frimas sont de retour : comment s’en protéger tout en se faisant plaisir ? La réponse est dans le, ou plutôt dans les pots… Rien ne vaut un bon miel bio intimement mélangé à quelques herbettes ou épices pour à la fois se fortifier et chasser d’éventuels chats dans la gorge !
Comment ne pas avoir d'ampoules aux pieds ?
Trucs & Astuces
Les marcheurs connaissent souvent cette douleur lorsqu'ils ont des chaussures neuves : le frottement du à l'ampoule. Lorsqu'une ampoule se forme, ce  n'est pas grave mais elle fait souffrir et si elle se perce, elle peut s'infecter et créer des problèmes plus sérieux.
Le Do-In : le massage à la japonaise
Spécialités / Thérapies
Le Do-In est une déclinaison du shiatsu, il s’agit d’un automassage qui peut se pratiquer partout. Vous êtes dans un avion et la fatigue vous gagne ? Vous êtes stressé en raison d’une longue journée de travail ? Le Do-In est fait pour vous.
Le shiatsu
Spécialités / Thérapies
Le shiatsu est une méthode de relaxation et de thérapie japonaise. Si le terme « shiatsu » a vu le jour dans les années 1920, sa pratique elle-même est inspirée du massage chinois pratiqué depuis des milliers d’années.
Préparez votre huile de millepertuis « maison » !
Soins naturels
Appelé aussi « Herbe de la Saint-Jean », parce qu'il fleurit à l'époque du solstice d'été, ou encore « herbe à mille trous », à cause des nombreuses petites taches claires que l’on voit en observant l’une de ses feuilles à contre-jour, le millepertuis passait autrefois pour une plante magique, capable d'éloigner les mauvais esprits. Là-dessus, le mystère demeure…
Fleurs de Bach
Spécialités / Thérapies
Le Docteur Edward Bach, né en 1886 et décédé en 1936, est considéré comme le créateur des élixirs composés de fleurs. Cet homme a été bactériologiste puis homéopathe et médecin. A partir de 1930, il s'est adonné à la médecine naturelle pour arriver à soulager les personnes malades sans qu'elles ne subissent d'effets secondaires.
Luminothérapie : la thérapie par la lumière
Spécialités / Thérapies
Considérée comme une thérapie douce, traitant particulièrement les troubles reliées au sommeil ou au changement de saison, la luminothérapie est une méthode qui se base sur l’exposition d’un individu à une lumière similaire à celle émise par le soleil.
L'utilité des huiles essentielles pour les massages
Soins
Depuis les temps anciens, les peuples tels que l’Egypte avaient pour coutume de les utiliser pour leur bienfait sur le corps humain. L’huile essentielle s’avère donc agissante pour apaiser le stress, l’angoisse ou encore l’agitation entre autres…
Comment trouver le sommeil facilement
Trucs & Astuces
Profiter d’un bon sommeil est une nécessité pour notre bien-être. Entre difficulté à s’endormir ou réveils intempestifs la nuit, voici quelques conseils pour partir du bon pied le matin.
La kinésiologie, interview de Karin Roig, references bien-etre
Interview
La kinésiologie est une technique holistique, globale de l’être. A l’aide du test musculaire, en relation avec les méridiens ou les émotions, le corps « répond » et va donner le feedback de l’état énergétique par rapport à un problème ou un objectif donné. Rencontre avec Karin Roig, kinésiologue à Crissier dans le canton de Vaud.
Huile d’Argan : l’or berbère pour votre beauté
Soins & Beauté
En cuisine, son petit goût très fin séduit et surprend de plus en plus de palais. En médecine traditionnelle, elle est utilisée depuis des siècles par les femmes berbères. Avez-vous déjà pensé à elle en version cosmétique ? Beauté ou soins, profitez des propriétés exceptionnelles de l’huile d’argan !
La naturopathie, un art de vivre
Propos recueillis auprès du docteur Jacques Gardan
La naturopathie n’est pas une doctrine mais une culture, une transmission qui s’enrichit à travers les acquisitions scientifiques et sociologiques.
La réalité virtuelle, une solution aux peurs et phobies, grace à la réalisté virtuelle
Santé-Psycho
C'est au Laval virtual 2014 (salon des Technologies et Usages du Virtuel) que se sont dévoilées au public, par les chercheurs participants, les dernières réalisations mettant la réalité virtuelle au service du traitement des phobies.
Massage Pantha Jama
Interview de Doriane Quartier-dit-Maire, masseuse et thérapeute
Soin millénaire originaire du Siam, le massage Pantha Jama se pratique avec des pochons contenant un mélange de plantes, d’herbes et de fleurs séchées et trempé dans de l’huile et chauffés à la vapeur. Un moment de détente aux multiples bienfaits.
La naturopathie, une thérapie globale de l’être
Interview du Dr Jacques Gardan, enseignant à l'école de médecine naturelle Objectif Revivre.
La naturopathie est une médecine naturelle qui cherche à corriger les causes perturbatrices, alliant bon sens avec une analyse globale de la personne. Une formation sérieuse est nécessaire, c'est pourquoi nous avons demandé au Dr Jacques Gardan de nous parler de cette thérapie.
Le Reiki, croissance de ses propres ressources intérieures
Interview de Cristina Buffon, Maître et enseignante Reiki
D’origine japonaise au début du siècle dernier, Mikao Usui fut le fondateur du Reiki, une méthode de soins énergétique par l’imposition des mains, harmonisant corps et esprit. Cristina Buffon, Maître et enseignante Reiki, nous fait découvrir cette thérapie.
La rhumatologie en naturopathie, Dr Philippe-Gaston Besson, Fondation Kousmine
Par le Dr Philippe-Gaston Besson
Les pathologies rhumatismales se divisent en trois grands groupes d'affections. Quelle peut être l'approche naturopathique du traitement de ces affections ?
Le massage aux pierres chaudes
Spécialités
Le massage aux pierres chaudes est une technique permettant au corps de se relaxer et d'éprouver du bien être. Son utilisation remonte à l'antiquité et a perduré des siècles durant. Elle a même été une tradition chez les amérindiens du sud pendant des siècles. Dans l'antiquité, le massage aux pierres chaudes servait déjà à soulager des tensions musculaires, à chauffer des saunas ou améliorer la circulation sanguine.
Décodage de vie et Psychogénéalogie
Interview de Marcel Bianchi, thérapeute et enseignant en décodage de vie et psychogénéalogie
Face à un comportement erroné ou lors de problèmes de santé, trouver le sens et comprendre le message de notre corps, ce qu’il veut nous dire, ou n’a pas pu exprimer, peut alors être un outil pour nous aider à s’entendre et prendre conscience, faire la paix en soi-même et nous accompagner sur le chemin de la guérison.
Le magnétisme, de l'énergie au cœur des mains
Interview de Dario Bottali, massothérapeute-rebouteux
Rencontre cette semaine avec Dario Bottali, massothérapeute-rebouteux. Alors que le magnétisme fait partie intégrante de sa pratique, nous avons voulu en savoir plus et vous faire découvrir cette thérapie.
Retrouver les joies et bienfaits de la balnéothérapie chez soi
Forme
Se détendre à domicile c’est désormais possible grâce aux bienfaits de la balnéothérapie. Il s’agit d’une technique utilisée pour prendre soin de sa santé ou simplement rester en forme. Grâce à une baignoire équipée de jets orientables, profitez de ces instants favorables à votre bien-être.
EFT, pour se libérer des émotions négatives
Interview de Sébastien Tubau, thérapeute à Morges
L’EFT – Emotional Freedom Technics, ou en français Techniques de libération des émotions – a vu le jour il y a déjà plus de 20 ans, par son créateur, l’ingénieur Gary Craig aux Etats-Unis. Une thérapie de libération émotionnelle, dont nous partons aujourd’hui à la découverte avec Sébastien Tubau, psychologue clinicien et énergéticien, Maître-Praticien EFT et formateur à Morges.
Thérapies par les couleurs, chromothérapie
Interview de Brigitte Frainier, thérapeute à Genève en Réflexochromie©
Chacun a déjà expérimenté l'impact des couleurs dans son quotidien: le rouge nous dynamise, alors que le vert ou le bleu nous calme davantage. Les couleurs font partie intégrante de notre vie, et l'utilisation thérapeutique remonte à plusieurs millénaires. Mais comment les couleurs peuvent-elles agir pour notre bien-être ? Brigitte Frainier, thérapeute en Réflexochromie© à Genève nous répond.
En Roumanie, l'apithérapie a fait ses preuves
Vidéo - Thérapie
L'apithérapie utilise des produits de la ruche pour traiter différents troubles. La Roumanie est un des leaders mondiaux de cette médecine naturelle alternative.
Un autre regard sur la sclérose en plaques
Dr Alain Bondil
De plus en plus fréquente avec une estimation de 80.000 cas en France en 2011 (alors qu'ils étaient 65.000 en 2005 !), la sclérose en plaques (SEP) est une maladie lourde de conséquences pour les patients les finances publiques et /ou les assurances !
Préserver son cœur…et son esprit par le sport
Santé
S’il est un organe qui a fait fantasmer aussi bien les poètes que les philosophes, il s’agit bien du muscle rouge situé dans la poitrine et dénommé : le cœur. Pour autant dans la vie quotidienne c’est paradoxalement l’organe qui est le plus méconnu. Sauf lorsqu’il dysfonctionne et envoie son propriétaire aux urgences hospitalières. Pour éviter cela, nous allons voir comment entretenir son cœur et au-delà l’ensemble de son être : corps et esprit.
aliments riches en sucres cachés
Alimentation
Selon l’OMS, la consommation de sucres ne devrait pas être supérieure à 10% de notre ration journalière, et ceci à n’importe quel âge. Une consommation excessive peut ainsi avoir un impact sur notre santé non négligeable.
Comment préserver sa mémoire grâce au curcuma
Nutrition
Il est connu que la consommation quotidienne de curcuma apporte des effets bénéfiques pour les personnes qui risquent de souffrir de problèmes cognitifs. Récemment, l'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition a fait part des résultats des travaux émanant des chercheurs du Monash Asia Institute en Australie portant sur les bienfaits de cette plante herbacée.
Manger posément permet de garder la ligne
Alimentation
Saviez-vous que votre façon de manger pouvait conditionner le contrôle de votre poids ? C’est en effet ce qu’a montré une étude américaine publiée le 2 janvier dans la revue scientifique Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Cette étude met en avant la corrélation entre manger lentement et une consommation moindre de calories, ressentant la satiété plus durablement.
Chouchouter ses oreilles pour éviter les acouphènes
Santé
Les bourdonnements d'oreilles ou acouphènes sont caractérisés par des intensités et fréquences plus ou moins importantes. Il existe quelques gestes simples de bien-être pour les éviter ou les réduire efficacement!
Moins cuire les aliments pour mieux vieillir
Alimentation
Certains aliments comme le pain grillé, les biscuits, les frites et bien d'autres encore accélèreraient le vieillissement quand ils sont cuits à trop forte température ou si cette dernière est trop brutale. Cette mise en garde a été faite par l'Académie nationale de pharmacie.
Le top 5 des légumes
Alimentation
Pour leurs qualités nutritives, leurs propriétés bénéfiques sur notre santé et leur faible apport en calorie, les légumes deviennent des incontournables dans nos menus quotidiens. Ce top 5 des légumes va vous aider à choisir les meilleurs d'entre eux pour prendre soin de votre organisme.
Les stars des fruits Détox
Alimentation
On compte bien souvent sur certains éléments naturels détox pour nettoyer notre corps efficacement et naturellement. Les fruits sont un formidable moyen de purifier son corps en se faisant plaisir et certaines stars sont incontournables pour prendre soin de son corps.
La détox, un passage nécessaire pour un corps sain
Santé
Une accumulation de déchets toxiques s’épurent naturellement par notre organisme. Cependant, une défaillance des organes suscitée par des facteurs exogènes peut contrarier son bon fonctionnement. Pourquoi ? Comment favoriser leurs rôles efficacement ? Quintessences de réponse pour avoir la bonne « détox attitude ».
5 plantes médicinales pour se donner du pep's d'ici le printemps
Hiver
Pour bien préparer son organisme à l'hiver, suivez les conseils de l'ouvrage du docteur en agronomie Serge Schall. Adieu rhume, dépression, fatigue et bonjour les plantes médicinales !
Un élixir pour rajeunir les traditions culinaires d'Okinawa
Vidéo - Nutrition
Un scientifique de l’archipel nippon d’Okinawa vient de découvrir qu’une plante locale pourrait augmenter l'espérance de vie. Il espère grâce à cette étude redonner goût aux aliments locaux, qui jadis firent de sa région la championne du monde de la longévité.
Des cures aux jus de légumes pour se détoxifier
Nutrition - Tendances
Adoptées par les uns au point de ne plus pouvoir s'en passer, considérées comme imprudentes par les nutritionnistes, les cures de jus de légumes font un tabac aux États-Unis. A Los Angeles et New York, les bars spécialisés prolifèrent partout.
Le jeûne intermittent
Régimes
En janvier, ils sont toujours nombreux à prendre la bonne résolution de se délester des quelques kilos hérités des fêtes de fin d'année. Toujours plus nombreux aussi à grossir les rangs des adeptes du jeûne intermittent – intermittent fasting ou IF en anglais!
Une bonne posture en améliorant sa carte corporelle - Technique Alexander
Interview de Sophie Wolf et Philippe Cotton, professeurs de Technique Alexander
A l'occasion de la sortie en français du DVD Bougez avec aisance sans vous blesser, les co-producteurs, Sophie Wolf et Philippe Cotton, tous deux professeurs de Technique Alexander, nous expliquent en quoi l'amélioration de notre carte corporelle peut aider chacun et chacune à se libérer des tensions inutiles et à retrouver plus de plaisir dans le mouvement.
Les raisins de la vigne, vertus et recettes
Les trucs de la femme aux herbes
La culture de la vigne se perd dans la nuit des temps puisque la Bible en attribue la découverte à Noé les Hommes auraient découvert la fermentation naturelle du jus de raisin, puis fabriqué le premier vin.
L'épine noire: qui s'y frotte s'y pique !
Les trucs de la femme aux herbes
L’épine noire (prunellier) serait vieille de 15 siècles...
La mûre: protectrice, cette furie végétale ?
Les trucs de la femme aux herbes
Sauvage ou cultivée, la mûre à épines paraît conçue pour griffer. Ses tiges, ses feuilles et même le pédoncule de ses fleurs sont bardés d'aiguillons et ne laissent aucune chance à qui s'en approche de trop près ou marche dessus mal chaussé. Mais la mûre de de multiples bienfaits.
Dormir pour nettoyer son cerveau
Santé
Des scientifiques américains ont résolu un mystère. L'homme a besoin de dormir plusieurs heures chaque nuit malgré le fait que cette période le rend vulnérable. En effet, nous savions déjà que le sommeil est indispensable pour consolider les données apprises dans la journée et désormais, une recherche a dévoilé que dormir semblerait avoir bien d'autres bénéfices. Il serait assurément indispensable pour débarrasser le cerveau des toxines accumulées pendant la période d'éveil du fait de l'activité neuronale.
L'églantier, ses vertus et recettes
Les trucs de la femme aux herbes
Sauvage, la belle, la subtile, l’églantine (rosa Canina).
Vertus de l'orties et recettes
Les trucs de la femme aux herbes
Décidément les végétaux les plus précieux ne se font pas forcément rares. "La femme aux herbes" vous invite à la rencontre de cette belle piquante...
Vous avez dit sureau ?
Les trucs de la femme aux herbes
Le sureau, un arbuste aux délicieuses vertus. "La femme aux herbes" nous fait découvrir ses petits secrets...
Les risques du Gluten et du laitage - Marion Kaplan
Vidéo
Interview vidéo de Marion Kaplan réalisé par Lilou