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Articles Développement personnel


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Et si on profitait des frimas pour renoncer au tabac ?
Soins naturels
Il fait frisquet, les refroidissements vont bon train, on toussote déjà un peu partout et la cigarette n’arrange, évidemment, rien à l’affaire. Chez nos voisins français, novembre est d’ailleurs placé sous le signe du mois sans tabac. Vous alliez justement vous en griller une ? Pourtant, renoncer, si possible une fois pour toutes à la cigarette, c’est bon pour la santé, mais aussi pour l’estime de soi, pour son entourage, et même pour son porte-monnaie.
Nos 3 pierres chouchous du moment…
Lithothérapie
Extrêmement décoratifs, toujours beaux et souvent fascinants, les cristaux sont en plus dotés de nombreuses qualités et vertus… dont il ne tient en réalité qu'à nous de mieux profiter !
Comment amplifier la sérénité et la paix chez soi ?
Lithothérapie
Les cristaux ont de précieuses vertus, et certains sont tout particulièrement porteurs, ou évocateurs de paix. Que vous ayez envie de plus d’harmonie, besoin de stabiliser vos émotions ou de lâcher quelques tensions, comptez avec eux !
L’influence des vies antérieures dans le présent
Interview de Chrystel Rieder
Se pourrait-il que notre passé, au sens large du terme, ait une influence et expliquerait certains blocages dans notre présent ? Plonger dans l’enfance, la petite enfance, la période prénatale ou les vies antérieures et les traiter pour permettre de reprendre un nouveau chemin de vie adapté à soi, c'est ce que nous explique Chrystel Rieder.
Géobiologie, la médecine de l’habitat
Environnement
Les Anciens le savaient déjà : l’endroit dans lequel on vit a une influence directe sur notre bien-être et même notre santé. La géobiologie permet précisément d’optimaliser la qualité de notre milieu vital.
Votre ado est mal dans sa peau ? Offrez-lui des fleurs !
Élixirs floraux
Déjà envie de plus d’indépendance mais encore aux prises avec des préoccupations scolaires, premières relations amoureuses, nécessité de faire un choix professionnel, tout cela sur fond de tensions économiques, face à un avenir incertain… Entre espoir, rêves et peurs, pas toujours facile d’être ados !
Génial, j'y arrive enfin ! Le Brain Gym pour faciliter la vie scolaire
Interview de Mireille Dürig
Ecrire un livre, c’est vraiment toute une aventure ! A mi-chemin entre pédagogie et kinésiologie, GENIAL, J’Y ARRIVE ENFIN sort résolument des sentiers battus. Autant par son histoire que par son contenu. 18 mois après sa publication, son auteure s’amuse à regarder dans le miroir et joue aux questions-réponses.
Trop souvent fâché(e) avec Morphée ?
Trucs & Astuces
De la qualité de nos nuits dépend souvent celle de nos journées. C’est bien connu : la meilleure préparation à un bon sommeil, c’est de manger léger et assez tôt dans la soirée. D’autres trucs peuvent aussi aider…
Tai Chi définition
Spécialités
Le Tai Chi nommé également le Tai Chi Chuan est, à la base, un art martial chinois alliant l'inspiration spirituelle au taoïsme. Avec les siècles, cette discipline est devenue corporelle et se compose d'un ensemble de mouvements circulaires et continus. Ces derniers sont pratiqués très lentement, reste précis et se font dans un ordre établi. Le Tai Chi fait aussi travailler la respiration afin de mieux la maîtriser.
Stratégie ant-stress de la rentrée : Cultivez la zen attitude !
Bien-être
Le quotidien d’une femme qui a des enfants, un travail exigeant, une maison à tenir, des repas à élaborer et un minimum de vie sociale à préserver ressemble souvent à un véritable carrousel. On a beau aimer tout ce que l’on fait… quand c’est trop, c’est trop !
Qi Gong, une gymnastique douce pleine de vertus
Spécialités
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la maitrise parfaite de l'énergie vitale associant la respiration, la méditation, la concentration ainsi que sur la maîtrise de mouvements lents. Qi Gong signifie littéralement « maitrise de l'énergie vitale ». Cette pratique se nomme également le Chi Kung ou le Chi Gong.
Vos Rêves et Vous - Valérie - janvier 2016
Vos Rêves et Vous
« J'ai fait ce rêve il y a quelques temps mais je m'en souviens très bien, en raison de son caractère cocasse...»
Les rêves sont souvent riches d’enseignements, mais pas toujours faciles à interpréter. Danièle Corthésy, experte en symboles et interprétation des rêves vous éclaire sur le message qu'il contient pour vous et votre cheminement.
L'onyx, miroir du monde caché
Lithothérapie
L'onyx réveille le magicien endormi... ce pouvoir intérieur qui protège du mauvais sort, éloigne la négativité et rétablit l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Feng Shui définition
Spécialités
Le Feng Shui est un art de vivre basé sur une pensée philosophique venue de Chine. Littéralement Feng Shui signifie "le vent et l'eau". Des personnes s'épanouissent grâce à la pratique du Feng Shui dans leur environnement immédiat. Elles sont ainsi en meilleure santé et plus prospères.
La liberté... un espace en soi
Petite méditation
La liberté est un concept méritant toute notre attention. C'est certain, mais quelle attention ? Ce simple mot composé de sept lettres contient une quantité infinie de mondes différents, des mondes palpitant à l'intérieur de chaque individu...
Apprendre avec plaisir, grace au Brain Gym
Thérapies & Développement personnel
Retrouver le plaisir à l’école, se sentir pleinement vivant et confiant, permettre au corps et au cerveau d’être de véritables complices, sentir la réussite à portée de main… tout cela grâce au Brain Gym ?
La PNL ou programmation neuro-linguistique
Spécialités
La PNL est une technique qui a été mise au point par John Grinder et Richard Bandler en 1972. Ces deux chercheurs, professeur de linguistique pour le premier et mathématicien et psychothérapeute pour le second, ont étudié un ensemble de techniques de communication mais également les possibilités de la transformation de soi pour aboutir à l'amélioration de sa propre perception et de celle des autres.
La méditation : définition et bienfaits
Spécialités
La méditation est une pratique qui a pour but de calmer l’esprit en focalisant l’attention sur un seul but. La relaxation, la maîtrise de soi, l’assurance et la perception des besoins du corps font partie des bienfaits que procure la méditation.
Vos Rêves et Vous, Rêve de Colin
Vos Rêves et Vous
« Dans mon rêve je me trouve sur un bateau, avec ma voiture et je traverse un fleuve... Soudain, le pont du bateau bascule... »
Les rêves sont souvent riches d’enseignements, mais pas toujours faciles à interpréter. Danièle Corthésy, experte en symboles et interprétation des rêves vous éclaire sur le message qu'il contient pour vous et votre cheminement.
Apprendre à écouter ses rêves
Psycho
Nous rêvons tous. Cela commence avant même notre naissance, alors que nous sommes encore des foetus dans le ventre de notre mère. Et ce monde des rêves est un univers passionnant à explorer pour partir à la découverte de soi-même. Petites astuces pour apprendre à écouter ses rêves...
Destinée et loi de l'attraction
Réussite
L'augmentation du bien-être mais aussi la satisfaction d'intérêts divers sont les principaux moteurs de l'être humain. Or il existe des techniques et des arts permettant de donner un coup de pouce à la destinée comme la célèbre loi de l’attraction.
La place du yoga dans la vie quotidienne
Spécialité
Un peu de fatigue ou d’anxiété, consacrer quelques minutes à faire du yoga tous les jours est aussi bon pour le corps que pour l’esprit. Faire du yoga au quotidien permet à chacun de trouver un équilibre intérieur tout en tonifiant son corps.
Vos Rêves et Vous 12.2015
Vos Rêves et Vous
« Je suis en voyage et me trouve dans une sorte d'hôtel; je vois un long couloir avec des chambres...»
Les rêves sont souvent riches d’enseignements, mais pas toujours faciles à interpréter. Danièle Corthésy, experte en symboles et interprétation des rêves vous éclaire sur le message qu'il contient pour vous et votre cheminement.
Le yoga, source d’équilibre et de bien-être
Loisirs & Bien-être
Pratiqué depuis plusieurs millénaires en Inde, le yoga connaît un essor toujours plus important partout, jusque chez nous. Son nom vient  de la racine sanscrite « yug » qui veut dire union : union avec soi-même d’abord, avec autrui ensuite et avec l’univers enfin.
Tout un programme…
Le lapis-lazuli, la pierre du ciel - Lithothérapie
Lithothérapie
Le lapis-lazuli est une pierre mythique semi-précieuse qui fait couler beaucoup d'encre. De l'encre bleue outremer comme sa couleur, piquetée d'éclats dorés telle la voûte céleste.
Vos Rêves et Vous - Rêve de Béatrice - novembre 2015
Vos Rêves et Vous
« Je suis dans une chambre, au milieu de laquelle se trouve un grand meuble de rangement. J'entreprends de le démonter et découvre à l'intérieur une table à langer. J'ai la sensation qu'elle a été abandonnée précipitamment... »
Les rêves sont souvent riches d’enseignements, mais pas toujours faciles à interpréter. Danièle Corthésy, experte en symboles et interprétation des rêves vous éclaire sur le message qu'il contient pour vous et votre cheminement.
L’ennéagramme, un outil de connaissance de soi - Interview de Fabienne Kane
Interview
« Quelle est ma place ? Pourquoi je me retrouve toujours dans telle situation, émotion ou sentiment ? ». Afin de mieux se connaître, l’ennéagramme est un outil qui permet de prendre conscience de son fonctionnement et de ses motivations profondes. Une prise de conscience pour son évolution, vers une meilleure communication et harmonie autant personnelle que relationnelle. Interview de Fabienne Kane, animatrice de stages d'Ennéagramme.
Les conseils du Yi-King
Développement personnel
Le Yi-King, aussi appelé Livre des Mutations est un manuel de divination chinois, qui remonte au premier millénaire avant Jésus-Christ. Alors qu'il est considéré comme le tout premier texte chinois, ses conseils restent complètement adaptés à notre vie contemporaine. Ils permettent de se guider pour réagir au mieux selon la nature des situations que l'on traverse, tout en soignant sa relation avec les autres et avec soi-même.
Lithothérapie: le règne minéral au service de notre bien-être
Soins & Bien-être
Les pierres et les cristaux, précieux ou semi-précieux, possèdent des propriétés vibratoires spécifiques entrant en résonance avec le corps de l'être humain...
L'art des méditation, interview de Philippe Demaison
Interview
Portant un parfum de légèreté par excellence, la méditation passe par un zeste de technique et une grande faim d’éveil. Quels en sont les enjeux et comment faire de ses méditations un exercice réussi? Explications de Philippe Demaison, écrivain-philosophe, initié à la pratique soufie et enseignant la Tradition universelle.
Le rubis, la pierre symbole de vitalité et jeunesse
Lithothérapie
Véritable feu créateur au service de la passion d'entreprendre, le rubis est une pierre précieuse qui ne s'en laisse pas conter!
Le « Référentiel de Naissance », outil thérapeutique ou oracle moderne ?
Interview de Georges Colleuil
Georges Colleuil est écrivain, philosophe, psychologue, linguiste, mais c’est avant tout un chercheur passionné par les sciences humaines. Il y a plus de 30 ans, il crée le Référentiel de Naissance, une méthode inédite et originale de développement personnel et thérapeutique, utilisant le symbolisme des Arcanes du Tarot. Aujourd’hui paraît son nouveau livre : Le Guide pratique n 2 du Référentiel de Naissance appliqué à l’alliance, au couple et au partenariat.
Petite méditation: de l'innocence à la sagesse
Petite méditation
Partir à la découverte de la vie et du monde, c'est s'engager sur un chemin où il n'est pas évident d'éviter les erreurs, les échecs et les déceptions... Et on en vient parfois à détester la vie et à se demander... « Pourquoi ? »
Les vertus du Qi Gong, Ariane Codourey, annuaire santé et developpement personnel references-bien-etre.ch
Interview d’Ariane Codourey, thérapeute et enseignante en Qi Gong
C’est de la Chine que l’on doit la pratique du Qi Gong, un ensemble de mouvement harmonieux par l’ensemble du corps et de la respiration. Pas seulement une gymnastique douce, mais surtout une pratique qui harmonise le corps et l’esprit, pour se recentrer et trouver un équilibre général.
Quand tout perdre veut dire se (re)trouver...
Petite méditation
Il y a des épreuves dans la vie où l'on peut perdre tout... Et perdre ses repères revient à se perdre soi dans le désespoir et la douleur...
La magie des contes
Interview de Catherine Gay, naturopathe et conteuse
Les contes et légendes font partie de notre histoire, et leurs messages s’adressent à tout un chacun, petits et grands. Catherine Gay est conteuse, et son univers nous emmène au pays enchanté de notre enfance. De quoi faire un petit détour à l’orée de la magie des contes…
Les mémoires de l'Âme
Interview
Céline Bouffard Brûlé nous vient du Canada, et c’est à l’occasion de sa venue prochaine en Suisse pour une formation sur les mémoires de l’âme, qu’elle nous répond et parle ici de son expérience, notamment après une NDE (expérience de mort imminente).
Les constellations familiales
Interview de Lucien Essique, thérapeute et auteur « Les constellation familiales... »
C’est au salon du Mieux-Vivre à Fribourg que nous avons rencontré Lucien Essique pour son dernier livre « Les constellations familiales, un chemin vers l’acceptation et l’amour » paru aux éditions Dangles. Une belle rencontre avec un thérapeute, un auteur, mais surtout un homme de cœur.
Découvrir le calendrier lunaire
Interview de Thérèse Gagnon
Thérèse Gagnon nous vient du Canada, et à l’occasion de sa venue prochaine en Suisse pour une formation sur le calendrier lunaire, elle nous parle ici de l'influence des astres et comment lire et travailler en harmonie avec la lune.
L'art de la méditation
Interview d’Aurélia Perroud, enseignante en méditation
Tout le monde a déjà entendu parler de méditation, du moins cette technique est si rependue qu'on croit la connaître. Mais à observer certains maîtres en la matière, on comprend alors qu'il ne suffit certainement pas de revêtir l'habit ni de se mettre en tailleur pour parvenir au bien-être suprême. Alors méditer, qu’est-ce au juste, pour qui et pourquoi? Aurélia Perroud, thérapeute et formatrice en méditation à Monthey nous répond.
La méditation de pleine conscience
Etude / Psycho
De plus en plus de personnes ont des problèmes de sommeil et des solutions apparaissent aujourd'hui pour avoir un sommeil plus régulier et réparateur. La médiation en pleine conscience peut s'avérer être une solution adaptée pour un sommeil réparateur.
Dire ou ne pas dire ? être franc ou se taire ?
Petite méditation
Être franc et oser partager ce que l'on ressent sans crainte est primordial. Cela dit, la franchise peut être porteuse d'ouverture ou de fermeture du dialogue, selon les mots qu'elle revêt pour s'exprimer...
Etre ou ne pas être... ou renaître ?
Le saviez-vous ?
La réincarnation est-elle un concept utopique, propagé par cette inquiétude que nous ressentons face à la mort ?
La petite voix de l'ouverture
Petite méditation
Dans le flux des confidences échangées avec d'autres, nous entendons, ou déclamons souvent ces réflexions issues de nos propres expériences: "tu manques d'ouverture" ou "c'est bien d'être ouvert, mais beaucoup ont tendance à profiter de toi quand tu l'es trop..", ou encore "je ne fais confiance à personne et je n'ai pas besoin des autres!"...
Les perceptions extra-sensorielles
Développement personnel
Pressentiment, intuition, sentiment de "déjà-vu", visualisation spontanée de l'aura... nous ressentons tous à un moment ou un autre ces impressions impalpables et diffuses, mais qui nous semblent pourtant bien réelles...
L'allégorie de la caverne et son enseignement
Contes & légendes
Bon nombre d’entre nous avons déjà entendu parler de légendes et mythes en tout genre… mais que nous apprennent réellement ces histoires mystérieuses ? Quel est leur rapport sur notre comportement et notre inconscient ?
Nos amies les pierres
Litho
Pierre, caillou, minéral... qui n'a jamais été attiré par l'un de ces morceaux de roche, élément de la Terre et porteur des mémoires qui ont façonné ce qu'elle est aujourd'hui ? Qui n'a jamais posé sur sa bibliothèque, ou servi de presse-papiers pour son bureau, cette pierre magnifique dont la présence nous rappelle un si joli souvenir, nous détend, nous redonne courage...
A qui la faute ?
Petite méditation
Un beau cadeau à se faire est de passer de "la faute" à "l'erreur".
Nos rêves sont nos oracles
Psycho
Rêver... mot décrié, galvaudé, souvent revêtu de connotations négatives. Le "rêveur" prend l'allure d'un personnage auquel fait défaut le sens de la responsabilité du concret, exigé par notre monde matérialiste...
L'habitude
Petite méditation
L'un des aspects de nos existences, rendant bien souvent difficile l'accès à la sérénité intérieure, ainsi que la conscience des petites merveilles du quotidien est... l'habitude.
Paroles, paroles, paroles...
Petite méditation
On insiste beaucoup aujourd'hui sur l'importance de la communication dans la sphère relationnelle. Tellement même qu'elle devient parfois un terrain de joutes orales, se transformant en déversoir de tout ce qui nous passe par la tête. La communication est essentielle, soit, mais pour être saine et porteuse de bien-être, ne doit-elle pas circuler dans les deux sens ? Précisons.
Le plaisir en mangeant
Petite méditation
Et si on se faisait un petit resto ? Ou chez soi, dans une ambiance calme avec un bon petit plat ? Par ces temps compliqués pour le budget, les plaisirs de la table s'avèrent aussi un bon remède et un moment anti-stress.
L'équilibre, notre balance intérieure
Petite méditation
Le bien-être naît souvent d'une dynamique d'équilibre, d'un ajustement de nos polarités, qu'elles se situent aux niveaux physique, mental, émotionnel ou spirituel. Bien entendu, cela peut nous paraître parfois difficile à mettre en place ou à maintenir, selon ce que nous traversons dans notre vie. Mais pourtant...
La Pierre du soleil, gardienne de la joie
Lithothérapie
Concentré de soleil et d'enthousiasme, la Pierre de Soleil est un minéral relié à l'élément Feu. Elle s'entend merveilleusement avec les natifs du Bélier, du Scorpion et du Lion, auxquels elle répond naturellement à travers son énergie solaire.
La richesse
Petite méditation
En voilà un mot qu’il convient d’aborder et d’approcher avec délicatesse, tant il est fragile et à la fois convoité. Il y a la richesse du cœur, intérieure, intellectuelle, mais aussi l’abondance matérielle, les biens, l’argent...
Nos enfants sont nos miroirs
Famille
Le domaine relationnel est un riche univers qui se construit des interconnexions que nous vivons au quotidien avec les autres. Parmi ces nombreuses connexions (professionnelles, amicales, amoureuses, familiales,...) celles que nous entretenons avec nos enfants sont primordiales et demandent de notre part une attention soutenue.
L'humilité
Petite méditation
«Cultiver l'humilité revient à cultiver l'hypocrisie. L'humble n'a pas conscience de son humilité.» disait Gandhi... Voilà une affirmation qui ferait un très bon sujet de dissertation. Qu'est-ce que l'humilité ? Par quoi se caractérise-t-elle ?
Toi mon corps, je te nourris comme je t'aime...
Alimentation
De quoi se compose notre repas? Comment préparons-nous ce que nous mangeons? Quelles pensées entretenons-nous pendant que nous mâchons notre nourriture quotidienne? Des questions qui peuvent sembler futiles et cocasses ! Et pourtant...
Petite méditation
La spiritualité est l'ensemble de tout ce qui se rapporte à l'esprit. L'esprit, comme le corps, fait partie aussi de l'être que nous sommes, tout comme nos émotions, notre mental, notre âme.
Quartz rose et rhodochrosite, les pierres de l'amour
Le saviez-vous ?
Avez-vous le sentiment que votre vie manque d'Amour ? Procurez-vous un cristal de quartz rose ou une rhodochrosite et confiez-lui votre voeu.
Le Tarot, un miroir intérieur
Le saviez-vous ?
Loin d'être un outil divinatoire de théâtre insignifiant, réservé aux diseuses de bonne aventure, le tarot, et la riche symbolique qui le compose, contiendrait l'essence des énigmes de notre Univers.
Parlons positif !
Le saviez-vous?
Les récentes recherches de la physique quantique tendent à démontrer que tout ce qui compose l'Univers, et donc notre monde, vibre sur une certaine fréquence d'énergie, fréquence différente selon la nature de l'élément.
Les vertus d'une bonne respiration
Le saviez-vous ?
Une respiration consciente et profonde est la clé de la paix intérieure. Sa simplicité d'action n'enlève en rien son rôle essentiel à la vie, non seulement aux fonctions vitales de notre corps physique, mais également au maintien de notre équilibre psychique, ainsi qu'à l'épanouissement de notre esprit.
La femme, un jardin sacré
Femmes
Une grossesse est dans le cheminement d'une femme, peu importe son âge, sa culture, son ethnie ou son statut social, un événement qui s'inscrit dans le sacré de la vie.
La gratitude
Petite méditation
La gratitude est un ingrédient permettant d'inviter l'abondance dans tous les domaines de notre vie que nous souhaitons épanouir.
Les chakras
Le saviez-vous?
Les chakras sont en quelque sorte les «antennes» du corps humain, au moyen desquelles nous entrons en contact avec l'énergie dégagée par ce qui nous entoure.
Exprimons-nous en musique !
Bien-être
Notoirement considérée dans beaucoup de nos sociétés comme actrice de nos loisirs uniquement, et reléguée bien souvent au rang secondaire de nos activités, la musique contient pourtant des propriétés de mieux-être, et même de guérison, phénoménales.
Un cadeau à s'offrir: le lâcher-prise
Psycho
La notion de lâcher-prise s'accompagne souvent en arrière-plan d'un sentiment de fatalisme. Comme si le terme « lâcher » nous transmutait automatiquement en un individu sans décision, se laissant ballotter au gré du vent.
L'émerveillement
Psycho
L'émerveillement, une antidote à la morosité et à la résignation mélancolique du train-train quotidien.
Les messages des nombres doubles
Numérologie
Dans notre vie quotidienne, nous observons parfois l'apparition de nombres doubles qui nous interpellent. La répétition d'un même nombre retient le regard et provoque souvent un questionnement intérieur, même s'il ne dure que quelques secondes, même si nous croyons dur comme fer que ce n'est que le « hasard ». Cela a-t-il une signification ? Pourquoi telle personne voit souvent le même Nombre, la même heure ?
Numérologie
Le Nombre 0 est un Nombre qui traîne dans son sillage une drôle de réputation...
La citrine: le rayon de soleil
Lithothérapie
La lithothérapie est une forme de thérapie douce qui utilise l'énergie des minéraux pour rétablir l'harmonie énergétique dans notre corps, et ainsi soutenir la guérison de problèmes de santé, équilibrer nos états émotionnels, soutenir notre évolution spirituelle, pacifier notre mental, assainir nos lieux de vie...
Cultiver votre estime de soi
Astuces
Pour se sentir mieux, apprenez à mieux vous connaître mais surtout à vous aimer.
Le bonheur dans tous les sens
Psycho
Tous, nous aspirons au bonheur, ou à ce que nous nommons « bonheur », cet état intérieur mélange de joie sereine, de bien-être physique, de persévérance confiante et d'enthousiasme créateur.
La numérologie, outil d'évolution
Article
La Numérologie est une forme de langage symbolique. Un langage qui traduit les Lettres en Nombres et, à travers notre prénom, notre nom de famille, et leurs vibrations ainsi dévoilées, apporte un éclairage sur nos composantes intérieures : identité originelle, potentialités endormies ou inconnues, héritages familiaux, sources de blocages, ...


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